Нахожусь в глубоком шоке. Странно, что я :) Я маркетолог по образованию и призванию + психолог. Прозреваю потихоньку. Спасибо, Павел, давно не удивлялась, удивили. Сегодня было много открытий на вебинаре, в итоге 6 страниц конспекта и новое видение вроде как простых каждодневных «ритуалов». Подсветили для меня ту область, о которой даже не задумывалась и не задавалась вопросом: «А почему всё именно так?»

Хочу поблагодарить Вас за чудесный курс :) Для меня, работающей за компьютером и в инстаграме, это очень актуально и полезно. Все Ваши практики я делала и до курса. Но Вы помогли раскрыть глаза и перестать обесценивать. Вы научили ещё больше замедляться.

Во время курса телефон постоянно разряжался… и один момент запомнился мне больше всего. Когда я шла и любовалась набережной, водохранилищем и чайками. Первая мысль была — почему телефон сел, я так хочу это фотографировать. А после я успокоилась и просто была здесь и сейчас. И это было прекрасно. Благодарю Вас.

Признаюсь, что я на 70% был погружён в ретрит. Бывали такие ситуации, когда я отвлекался и мог «пропасть» на час в сети. Однако появилась привычка задумываться, зачем и почему мне именно сейчас нужен телефон, и теперь ответы стали касаться больше про работу или учёбу, связанную с телефоном. Для меня 30 дней было достаточным, потому что поток знаний и опыта от вас успевал усвоиться и помог сформировать нужные привычки. Например, теперь беру телефон после пробуждения спустя час. Признаюсь — это кайф, как будто душ для мозга.

Ретрит просто БОМБА! Я очень рада, что прошла его! Ум очень сильно сопротивлялся и искал отговорки. Для меня самое сложное было признать, что у меня есть зависимость от гаджетов. В один из дней я просто записалась на ретрит и ни разу не пожалела.

Как изменяются ваши отношения с цифровым миром?» — Я теперь к цифровому миру отношусь больше как к инструменту. Если нет доступа, то мне всё равно. Часто я даже не знаю, где мой телефон лежит.

«Как поменялась жизнь в целом?» — самое важное то, что мой маленький сын перестал обращать внимание на телефон. Я, конечно, много раз слышал, что дети копируют поведение родителей, но не ожидал, что настолько. Моя жена не может нарадоваться.

Ещё одна перемена — то, что теперь цифровой мир меня не «развлекает». Если раньше я мог открыть YouTube и смотреть видео, и это было интересно, то теперь мне даже не хочется этого делать.

Итак, оцените спустя месяц эти пункты: «Ожидания и реальность». Ожидание было в принципе одно — проводить меньше времени с телефоном в руках. И это на 100% удалось. Спасибо большое за курс.

Курс очень хорошо структурирован. Одно удовольствие его проходить. Этот курс очень многое мне показал о самом себе и о том, зачем я нырял в цифровой мир. Время использования телефона сократилось на 80%. Намного больше времени я начал проводить с семьёй.

Спасибо огромное за ретрит! На моей стадии отношений с гаджетами мне было важно развеять ряд сомнений. Например, насчёт отношений, которые мы строим через интернет. Я нашла ответы на свои вопросы и даже больше. Благодаря вам, я узнала, как оторвать ум от телефона и помочь ему не отвлекаться от реальности.

Высвободила своё внимание и смогла полноценно погрузиться в живую жизнь.
Меня сильно впечатлило количество времени, которое наше внимание просто раздвоено на реальность и телефон. И тут же смогла испытать, как выходит, если внимание здесь и сейчас на том, что я делаю.

Телефон больше не отвлекает, а день насыщен делами и событиями. Даже если я когда-то съезжаю к старым привычкам, то только сильнее утверждаюсь в желании их искоренить насовсем.